LAIT DE NOISETTE GOURMAND

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Je le reconnais, je passe (un peu) de temps en cuisine.

J’aime bien également prendre du temps à concocter des recettes dans ma petite tête, quand je suis sous la douche, quand je cours ou fais du vélo – et même parfois quand je m’endors. J’ai en général l’esprit si occupé à réfléchir à de savantes combinaisons d’ingrédients pour marier des saveurs et des textures peu usuelles, que j’en oublie souvent le plus simple. Mes ‘essentiels’, c’est ce que je fais tous les jours ou presque, de façon parfois machinale, sans y penser davantage.

Parmi ces préparations, il y a les laits végétaux.

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Je bois beaucoup de laits végétaux : soja, amande, avoine, chanvre… J’en bois ou j’en utilise si souvent dans mes préparations que je préfère les faire moi-même plutôt que les acheter. Il y a plusieurs raisons à cela :

  1. Mis à part le lait de soja, les laits du commerce restent relativement coûteux ;
  2. A raison d’1 Litre par jour, la poubelle plastique a tôt fait d’exploser sous les emballages de Tetra-Pak et l’homme de la maison rechigne parfois à la descente quotidienne des ordures ménagères ;
  3. Certains laits bio sont délicieux, mais je me demande pourquoi il faut toujours y rajouter tout un tas d’ingrédients dont je me passerais bien (sucre, huile, épaississants…) ;
  4. Il existe des combinaisons qui me plaisent beaucoup, mais c’est vrai que j’aime varier et toujours inventer des mélanges originaux : amande-caroube, coco-riz thaï, cajou-châtaigne…
  5. Faire un lait maison prend en tout et pour tout 10 minutes et je me dis que c’est peu de choses quand on sait que le résultat est délicieux, peu onéreux et qu’il correspond exactement à ce dont j’ai envie le jour même.

Alors, s’il est si simple d’en faire soi-même, pourquoi ne pas le faire ?

C’est pourquoi, aujourd’hui, je vais vous présenter un lait extrêmement gourmand et très facile à réaliser. Je vous épargne pour le moment des combinaisons tordues et machines compliquées, je veux juste vous présenter la réalisation, étape par étape, d’un lait végétal classique. Ici, j’ai choisi un de mes laits favoris, le lait de noisette.

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Certes, j’ai un tout petit peu modifié la recette de base pour en faire une boisson un peu plus gourmande, mais l’idée est là, ce qu’il vous faut comme point de départ, c’est seulement : des noisettes et de l’eau.

J’avoue qu’un de mes premiers investissements dans ma transition vers le ‘tout maison’ a été une machine à laits végétaux… enfin, c’était un cadeau ! Cet achat n’a pas été vain, puisque je m’en sers tout le temps. Pourtant, pour la plupart des laits végétaux, il n’est pas besoin de machine spéciale, tout juste vous faut-il un mixeur et un tissu pour filtrer. C’est tout.

J’ai donc laissé ma machine au placard pour la recette du jour, et je n’ai pas été déçue du résultat.

Pour un lait d’oléagineux classique, comptez environ 100g. de noix pour 1 L. d’eau. Si vous souhaitez un résultat plus crémeux, n’hésitez pas à doubler la dose d’oléagineux : le but est d’obtenir une boisson qui vous plaise ! Optez pour des graines ou des noix crues, mais vous pouvez aussi varier les plaisirs… Pour une note encore plus gourmande ici, j’ai choisi d’ajouter quelques noisettes grillées… ainsi qu’un doigt de sirop d’érable… le résultat est on ne peut plus gourmand.

Vous êtes prêts ? C’est parti !

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Lait de Noisette (très) Gourmand

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Pour 1 L. de lait

Ingrédients :

  • 1 L. d’eau froide
  • 75 g. [ 3/4 cup ] de noisettes crues
  • 25 g. [ 1/4 cup ] de noisettes grillées
  • 15 ml. [ 1 Tbsp ] de sirop d’érable*
  • 1 pincée de sel

* Vous pouvez remplacer le sirop d’érable par du sirop d’agave ou 2-3 dattes, voire même ne rien mettre du tout pour une version non sucrée

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Préparation :

  1. 6 à 8 h à l’avance, mettez à tremper vos noisettes dans de l’eau froide…
  2. Rincez-les bien. Elles auront alors doublé de volume. Jetez l’eau de trempage. Mettez-les dans le bol de votre mixeur avec l’eau froide, le sirop d’érable et le sel :
  3. Mixez 1 à 3 minutes, en arrêtant toutefois le robot de temps en temps, afin que les noisettes ne chauffent pas. Vous obtenez un lait mousseux, que vous allez filtrer à l’aide d’une étamine (ou un linge fin, voire des collants…) :
  4. De temps à autre, récupérez la pulpe obtenue à l’aide d’une cuillère :
  5. Une fois tout le mélange filtré, placez la pulpe de noisettes dans l’étamine et pressez bien afin de récupérer le plus de lait possible :
  6. Vous obtenez alors, d’un côté, un délicieux lait de noisette et, de l’autre, de la pulpe, également appelée okara.

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Ne jetez surtout pas l’okara ! Celle-ci est en effet un ingrédient à la fois utile et nutritif. Composée principalement de fibres, elle peut s’utiliser dans bon nombre de recettes. Si vous êtes sages, je vous en dirai très bientôt davantage et vous proposerai même une recette à base d’okara🙂

Ce lait, de même que l’okara, se conserve 3-4 jours au réfrigérateur (moins qu’un lait du commerce ? Normal, sans conservateurs !). Veillez à bien remuer la bouteille au moment de la consommation, afin d’éviter la décantation (phénomène naturel).

Vous pouvez déguster votre lait de noisette tel quel, ou bien, si vous le souhaitez, y rajouter du cacao en poudre et un peu plus de sirop d’érable ou d’agave, pour en faire une délicieuse boisson choco-noisette !

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Vous avez vu ? Ce n’est pas bien sorcier, n’est-ce pas ?


De votre côté, quel est votre lait végétal préféré ?

Adeptes du tout maison ?

Quelles autres recettes de laits maison voudriez-vous voir sur Antigone XXI ?

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233 réflexions sur “LAIT DE NOISETTE GOURMAND

  1. Bonsoir à tous
    Je possède depuis un mois un appareil pour faire les laits végétaux « CHUFAMIX » qui se compose d’un récipient qu’on remplit de 500 ml ou 1000 ml avec de l’eau à 60 ou 80°c maxi- ou froide. On introduit le filtre on y verse les oléagineux ou les graines ou les céréales et fruits secs ou frais et on mixe avec un mixeur plongeant pendant 1 minute et là le miracle s’accomplit !!! l’eau se transforme en lait !!!. On soulève le filtre et on presse doucement la pulpe avec le pilon fourni jusqu’à en extraire les dernières gouttes de lait; quel plaisir de le boire et de le préparer si facilement !. On garde la pulpe pour enrichir les gâteaux.Que des bonnes choses pour la santé de notre corps et de notre mental et aussi MERCI Antigonexxi de vos succulentes recettes en tous genres à faire et refaire pour notre bonheur.
    PS: le lait et la pulpe se conserve au froid pendant 2 à 3 jours si on peut résister !!!.

    • Bonjour, j’aurai aimé savoir si avec le CHUFAMIX, il faut faire tremper les graines etc, au préalable, car je serai bien tenté d’en acheter un. Bonne journée.

  2. Bonjour ! J’ai une petite question…dans la plupart des recettes on nous fait jeter l’eau de trempage mais pas dans la tienne. Pour quelle raison ?
    Merci beaucoup pour ta réponse et aussi pour tout ce que tu nous proposes et partages. Ton blog est une grande source d’inspiration pour moi !

    • Si si,on jette l’eau de trempage ! J’indique : ‘mettez à tremper vos noisettes dans de l’eau froide… Rincez-les bien’. Ensuite seulement, on vient ajouter l’eau fraîche prévue à cet effet.
      Pour dissiper tout doute, je viens d’ajouter une mention en plus !🙂

  3. Ping : Lait de Noisette Gourmand | sureauvegan

  4. Bonsoir

    Je voudrais savoir quelle machine vous utilisez pour faire du lait végétal ?
    Est ce que les machines chauffe la préparation ?

    Merci

    • Comme indiqué dans l’article, j’utile simplement mon blender. Pas besoin de chauffer pour la plupart des laits végétaux (sauf soja, où une machine type Soyabella est pratique).

  5. Bonjour Ophélie, tout d’abord merci pour ton blog ! Je suis fane.
    Tu es une vraie source d’inspiration pour moi qui suis tout nouvellement végane et maman.
    J’aurais une petite question concernant les laits végétaux et notamment celui d’avoine et de millet.
    J’ai testé celui d’avoine maison ce matin et c’est une catastrophe, beurk vraiment pas agréable, un peu gluant …
    Procèdes tu de la même façon pour ces laits que pour celui de noisettes?
    J’ai fait cuire l’avoine après l’avoir fait tremper toute la nuit et ce n’est pas concluant.

    Merci d’avance pour ta réponse et pour ton prochain article que je vais dévorer !!
    En attendant je vais me faire une petite tartine de choconette^^

    Sonia

    • Merci beaucoup pour ton commentaire, Sonia, c’est adorable !
      Personnellement, je ne fais pas cuire l’avoine pour en faire du lait, car je n’aime pas du tout cette texture gluante. Je me contente de le laisser tremper, puis de mixer ! Pour le riz, en revanche, je le fais cuire 5 petites minutes après trempage (pas trop longtemps car il deviendra gluant lui aussi ! surtout si tu prends du riz blanc – je prends toujours du complet), et puis je mixe. Pour le millet, je n’ai jamais testé, mais j’aurais tendance à faire comme l’avoine pour le millet décortiqué et comme le riz pour le millet complet. Bon courage !🙂

  6. sympa votre blog. Je me lance aussi dans le tout fait maison, enfin j’essaie….j’ai une question : peut-on chauffer le lait de noisette (avec de l’avoine pour le petit dej par exemple)? Merci par avance. Valérie de Nice.

  7. Ping : Homemade Almond milk and almond cream #vegan

  8. Ping : 3 recettes vegan à tester en automne. | Ma vie de Vegan

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